Sarbatoarea CRACIUNULUI : bucurie sau stres?!

Pentru ca se apropie cu pasi repezi m-am gandit la intrebarea: Ce reprezinta sarbatoarea Craciunului? Poate pentru unii inseamna obiceiuri, cadouri, familie, mancare din belsug. Probabil pentru altii inseamna mai degraba lumina, liniste, conectare cu oamenii dragi. Recunosc ca pentru mine e un mix intre sentimentele de entuziasm, bucurie, recunostinta + o forma de agitatie si neliniste.

Deci cum sa facem ca de Craciun sa traim bucurie autentica si sa ne incarcam bateriile in loc sa ne descarcam de energie?!

Pentru mine Cheia este sa fim CONSTIENTI de ce alegeri facem in perioada sarbatorilor si sa ne uitam cu mai multa atentie si contemplare la DESPRE CE E DE FAPT perioada asta din an pentru noi.

Va invit sa contemplam impreuna asupra unor "pericole" ale acestei perioade, cum ar fi presiunea sociala, responsabilitatile mostenite sau ritualurile alimentare.

De exemplu, daca cu ocazia Craciunului vom veni in contact cu oameni dragi dar cu care avem mult "bagaj" din spate si automat ne provoaca reactii - rude, fosti colegi de liceu, prieteni din copilarie cu care nu mai rezonam neaparat in idei, valori si motivatii. Asadar recomandarea mea este ca inainte de a spune DA la o invitatie, masa, ritual, opriti-va si ganditi-va daca mai are relevanta sau bucurie in viata voastra curenta. Nu e "obligatoriu", nu "trebuie" sa faceti nimic din ce nu va doriti ( nu despre asta e Craciunul!)

O alta presiune este cea a meselor in familie si a mancatului de dragul altora. Eu una de exemplu nu sunt fana carne de porc sau mancaruri traditionale de Craciun - mananc putin, gust din orice de pofta insa daca exagerez stiu ca mi se face rau efectiv. Ai mei insa au obiceiul de a gati mancare in exces si evident vor sa ma hraneasca cu cat mai multa mancare si se simt "atacati" daca nu mananc. Va indemn sa faceti ce fac si eu mai nou si anume sa va opriti cand simtiti ca sunteti plini, indiferent cat va indeamna familia sa mancati sau..sa va intrebati daca chiar aveti nevoie fizic de cele 5 feluri de mancare pentru a simti iubirea si afectiunea familiei sau a le arata ca e reciproc sentimentul.

Poate cea mai mare "responsabilitate" pe care o resimtim in perioada Craciunului este cumparatul cadourilor pentru oricine "trebuie". Aici am multe de zis dar o sa incerc sa fiu succinta. In primul rand drumurile epuizante prin magazine si mall-uri pentru ca "TREBUIE" sa cumperi lucruri materiale, indiferent ca pentru asta infrunti aglomeratie, cozi, trafic, imbulzeala si agitatia oamenilor din jur, nu iti provoaca decat STRES ce iti afecteaza linistea si sanatatea. In al doilea rand, nu este obligatoriu sa iei cadouri tuturor persoanelor cu care te vei intersecta de Craciun, sau persoanelor despre care stii ca sigur iti vor lua un cadou. Asadar haideti sa renuntam putin la stereotipuri, presiuni si prejudecati si sa ne gandim constient pentru cine este important sa luam un cadou si ce altceva am putea oferi in afara de lucruri materiale (a caror fericire inchipuita dureaza foarte putin de altfel). "Un grup de cercetatori britanici" a descoperit ca cele mai frumoase si memorabile cadouri sunt cele formate din amintiri sau experiente noi deci nu din lucruri materiale!

Si ca final as adauga o ultima idee si anume ca a nu iti cunoaste limitele (de energie mai ales) sau a le nega si a nu fi capabil sa refuzi in aceasta perioada ceea ce stii ca nu poti face sau nu iti face bine, te va duce garantat la SUPRASOLICITARE EMOTIONALA si nu doar ca nu te vei putea bucura de aceasta sarbatoare dar iti va fi si rau fizic.

Vestea buna e ca atunci cand eliminam din aceste "pericole" ne ramane foarte mult timp, chef si energie sa ne bucuram de Craciun in adevaratul sens al cuvantului. Ne putem reconecta cu starile pe care doar cu mintea de copil le puteam trai: JOACA, LINISTE, LIPSA DE GRIJI. Ne putem forma noi amintiri ce ne vor ajuta enorm pe viitor mai ales in momente grele. Si un mare plus care mie personal imi place enorm e ca de sarbatori toata lumea e pe pauza, asadar nu suna telefonul, nu primim mailuri, avem liber de la job si ne ramane foarte mult timp pentru mindfulness si conectarea la sine!

Asadar va doresc tuturor sa descoperiti despre ce este Craciunul pentru voi si sa aveti o sarbatoare minunata din toate punctele de vedere!